Depois das férias, é tempo de regressar ao trabalho e ao estilo do dia-a-dia.
Para muitos, o mês de Setembro marca o final das férias, o regresso ás rotinas e ao trabalho. Num quotidiano cada vez mais exigente, as férias são para a maior parte de nós a oportunidade de desligar, relaxar e recarregar baterias. Não deve haver pausa mais desejada e merecida do que o período de férias. Mas, tal como as férias são o período por que muitos anseiam, chega aquele momento em que muitos gostariam de ver adiado: o do regresso ao trabalho.
A transição nem sempre é fácil, mas voltar á rotina diária não tem necessariamente que significar perder a paz e o equilíbrio que alcançou nas férias.
Sabemos que retomar o trabalho implica alguma ansiedade e adaptação. Especialmente para quem tem filhos em idade escolar, este regresso ao trabalho também significa organizar a rotina familiar e articular esse ritmo laboral com o novo ritmo familiar, uma vez que Setembro também é sinónimo de novo ano escolar, com todo o sem número de horários, actividades, tarefas, que é preciso ajustar e gerir.
Para suavizar este impacto de mudança temos algumas sugestões, que esperamos o possam ajudar! Naturalmente que terá de ajustar horários e ritmos, nomeadamente em termos de sono e alimentação.
Deve dedicar os primeiros dias para se adaptar à rotina e à organização do trabalho. Não se esqueça que esta adaptação será gradual, mas vai ser capaz de retomar o ritmo. Não se sinta obrigado a resolver todos os assuntos logo no primeiro dia, defina prioridades.
E não se esqueça de fazer pausas! É importante interagir com os colegas e ter momentos de descontração para poder ser o mais produtivo possível. Não regresse apenas ao trabalho – retome as actividades que lhe dão prazer, seja ir ao ginásio ou fazer jogging no final da tarde.
Prolongue o espírito das férias – faça um jantar com amigos e aproveite para partilhar as fotografias dos melhores momentos; leve para o emprego uma recordação das férias – uma fotografia ou um objeto ajudam a gerar emoções positivas.
Programe uma “escapadela” de fim-de-semana algumas semanas depois do regresso ao trabalho.
É verdade que o primeiro dia de regresso ao trabalho é o que custa mais. Mas não fique desanimado por as férias terem acabado. Ainda temos os fins de semana ou folgas que podemos aproveitar muito bem! E pensar naquela viagem que quer fazer para o próximo ano? Por que não começar já a planeá-la? Pode ser uma boa motivação…
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